Forfriskende shake med banan og mango

Her i varmen er der ikke mange ting, der kan kvikke op – men den her shake kan! Den er frisk, lidt syrlig og sød på samme tid, også indeholder den kun sunde, og faktisk også få, ingredienser. Vigtigst af alt er den KOLD! Den et rigtig godt alternativ til de mange is, der kan ryge ind i løbet af sådan en sommerdag – selv min datter accepterer glad sådan en shake, i stedet for en is. Så hvis du, ligesom jeg, sidder og sveder i sommervarmen, og gerne vil spare på kalorierne, er der håb forude! Den kolde, forfriskende og sunde shake er kun et øjeblik væk 😉


Mængde

2 store glas

Forberedelsestid

10 min

I alt

10 min


INGREDIENSER

  • 200 g frossen banan (cirka 2 stk)
  • 100 g frossen mango
  • 4 dl plantemælk (jeg brugte havre, men andet kan sagtens gå an)
  • Saften fra en halv citron
  • Evt. en håndfuld kokosmel

FREMGANGSMÅDE

Kom alle ingredienserne i en blender og kør et minut eller to.

Nyd din kolde shake (evt. i skyggen) 😉

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s